昨日の一般部…がっつり動きたい人もライトな方でも大丈夫

空手道誠空会

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〒532-0004 大阪市淀川区西宮原2-7-48 ロイヤルハイツ1F

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昨日の一般部…がっつり動きたい人もライトな方でも大丈夫

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2019/10/04 昨日の一般部…がっつり動きたい人もライトな方でも大丈夫

先月末から今月の月初がえげつなく忙しく…更新が出来ませんでした。

言い訳ですが(笑)

 

木曜日の一般部はトレーニング曜日。

月毎にメニューを決めてトレーニングしています。

皆でするのでワイワイと楽しく追い込めます。

黙々と1人でトレーニングしたい方には向かないとは思いますが、

部活みたいで楽しいですよ。

僕も木曜日だけ1人の参加者としてフル参戦しています。

理由は色々とありまして。

参加はしますが、

他の道場生の動き…特にトレーニング時のフォームや全体の流れは見ていますので安心を。

ちなみに昨日は吐き気がするぐらい追い込めました。

他の道場生もグッタリ。

10月に入って1週目だったので新メニューにしたのですが思ったよりキツく、

終わってからの後片付けをしたくないぐらい。

もちろん、皆がそこまで追い込む訳ではないので大丈夫です。

マイペースでトレーニングできます。

笑顔で真っ先に着替え、走って帰っていく人もいるので(笑)

 

いつもの終わってからの自主練習スパーリングも、

昨日は参加者が少なく…相当疲れたんだと。

ただ、不思議な事に家に帰ると元気に。

普段よりも頭が冴えて事務作業が捗る。

すごくヤル気が出ます。

そして、寝る時は一瞬で寝付けます。

なんて健康的な生活。

 

皆さんも自分のペースで良いので、

健康的な楽しい生活を送りませんか?

不摂生ばかりしていると…

理由は何でも大丈夫。

タイミングだけ。

時間が無い…とか言い訳せずに、

身体の為に…そして自分の為に動く習慣を。

気温が下がってきたこの季節に始めて、

寒い冬を乗り越える為に備えましょう!

 

 

 

 

空手道誠空会「大阪道場」

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